Mahasiswa UWN Buka Ruang Bicara Kesehatan Mental bagi Siswa SMP di Palu

POTRETCELEBES, Palu – Universitas Widya Nusantara (UWN) melalui program UWN Mengabdi memberikan edukasi mengenai kesehatan mental kepada siswa SMP Negeri 19 Palu, Rabu (26/8/2026).

Kegiatan yang merupakan bagian dari program Basic Pengembangan Kreativitas Mahasiswa (BPKM) bagi mahasiswa baru tersebut berlangsung di SMP Negeri 19 Palu, Jalan Untad I Bumi Roviga, Kelurahan Tondo, Kecamatan Mantikulore, Kota Palu, Sulawesi Tengah.

Mengangkat tema “Kenali Dirimu, Jaga Mentalmu, Raih Masa Depanmu,” kegiatan tersebut menjadi salah satu bentuk kontribusi mahasiswa UWN dalam meningkatkan kesadaran generasi muda mengenai pentingnya menjaga kesehatan mental sejak usia remaja.

Mahasiswa UWN, Fitrah Aulia, mengatakan kesehatan mental merupakan bagian penting dari kesehatan secara keseluruhan yang perlu diperhatikan sejak dini.

“Kami ingin mengajak para siswa memahami bahwa kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Mereka perlu mengenali perasaan, memahami diri sendiri, dan mengetahui kepada siapa harus meminta bantuan ketika menghadapi masalah,” ujarnya.

Dalam kegiatan tersebut, mahasiswa UWN memberikan pemahaman mengenai pengertian kesehatan mental, pentingnya mengenali emosi, serta berbagai faktor yang dapat memengaruhi kondisi mental remaja.

Para siswa diajak memahami bahwa perasaan seperti sedih, kecewa, marah, cemas, maupun tertekan merupakan hal yang dapat dialami setiap orang. Namun, perasaan tersebut perlu dikenali dan dikelola dengan cara yang sehat.

Selain mengenali emosi, peserta juga diberikan materi mengenai self-awareness atau kesadaran diri. Siswa diajak memahami kelebihan dan kekurangan diri serta tidak mudah membandingkan diri dengan orang lain.

Mahasiswa UWN menekankan bahwa setiap remaja memiliki proses, kemampuan, dan pengalaman yang berbeda. Karena itu, penting bagi siswa untuk belajar menerima dan menghargai diri sendiri.

Materi juga membahas berbagai faktor yang dapat memengaruhi kesehatan mental remaja, mulai dari tekanan lingkungan, persoalan pertemanan, tuntutan sekolah, konflik keluarga hingga penggunaan media sosial.

Siswa diajak untuk lebih bijak menghadapi berbagai tekanan tersebut. Mereka juga diberikan pemahaman bahwa persoalan yang dihadapi tidak harus diselesaikan seorang diri.

Salah satu pesan utama dalam kegiatan tersebut adalah bahwa meminta bantuan bukanlah tanda kelemahan. Ketika menghadapi persoalan yang terasa berat, siswa dapat bercerita kepada orang yang dipercaya, seperti orang tua, guru, konselor, atau orang dewasa yang mampu memberikan dukungan.

Kegiatan UWN Mengabdi dikemas secara interaktif melalui penyampaian materi, diskusi, dan sesi tanya jawab. Para siswa diberikan kesempatan menyampaikan pertanyaan dan pendapat sehingga materi lebih mudah dipahami serta dekat dengan kehidupan sehari-hari.

Melalui kegiatan tersebut, mahasiswa UWN tidak hanya berperan sebagai peserta pendidikan tinggi, tetapi juga mengambil bagian dalam memberikan edukasi kepada masyarakat, khususnya generasi muda.

Edukasi kesehatan mental diharapkan dapat membantu siswa lebih terbuka dalam mengenali perasaan, menjaga diri, membangun hubungan yang sehat, serta menghadapi berbagai tantangan secara positif.

Mahasiswa UWN juga mengingatkan bahwa menjaga kesehatan mental tidak harus menunggu munculnya masalah besar. Hal tersebut dapat dimulai dari kebiasaan sederhana, seperti beristirahat cukup, melakukan aktivitas positif, membangun pertemanan yang sehat, serta berani mencari bantuan ketika menghadapi kesulitan.

Fitrah berharap kegiatan tersebut dapat memberikan pemahaman kepada para siswa bahwa setiap perasaan layak untuk dipahami dan setiap persoalan tidak harus dihadapi sendirian.

“Semoga setelah kegiatan ini, siswa semakin berani mengenali dirinya, menjaga kesehatan mental, dan memilih hal-hal positif yang dapat mendukung masa depan mereka,” katanya.

Melalui program UWN Mengabdi, mahasiswa UWN mendorong generasi muda tidak hanya mengejar prestasi akademik, tetapi juga tumbuh menjadi pribadi yang mampu memahami diri, peduli terhadap sesama, percaya diri, dan bertanggung jawab terhadap masa depan.